筋膜リリースポールで筋肉をほぐすって英語でなんて言うの？

「筋膜リリース」は英語で「myofacial release」です。 これに使っているものは英語で「foam roller」と呼ばれていることが多いです。 「ほぐす」を辞書で調べると、「untangle」、「unsnarl」が出てきますが、この言葉より「relax」の方がいいと思います。 英語で「relax one's muscles（筋肉をほぐす）」という連語があるからです。 Using a foam roller to relax your muscles makes your stretches more effective. フォームローラーを使って筋肉をほぐしてからストレッチをすると効果的です。 Using a foam roller to relax your muscles before stretching is more effective. フォームローラーを使って筋肉をほぐしてからストレッチをするともっと効果的です。 It is effective to use a foam roller to relax your muscles before stretching. フォームローラーを使って筋肉をほぐしてからストレッチをするのが効果的です。