ーI was in the same position for a long time, so my body hurts.
「ずっと同じ姿勢だったので、体が痛いです」
to be in the same position で「同じ姿勢でいる」
to hurt で「痛む」
ーI sat the same way for a long period of time, so now my body aches.
「ずっと同じ姿勢で座っていたので、体が痛いです」
to sit the same way で「同じ姿勢で座る」
to ache で「痛む」
ご参考まで！
I've been in the same position for too long, so my body hurts.
・I've been in the same position for too long, so my body hurts.
（ずっと同じ姿勢だったので、体が痛いです。）
または、少し具体的に「座っていた」と言いたいなら
・I've been sitting in the same position for too long, so my body hurts.
（ずっと同じ姿勢で座っていたので、体が痛いです。）
が自然です。
カナダ 
アメリカ合衆国 
