運動不足で、体がなまってきた。やばい！運動しなきゃ！って英語でなんて言うの？

Question

在宅ワーク続きで、運動不足です。そのため、体がなまってきたと感じます。体がなまるとは、筋力が落ちて、体の動きが鈍くなる、というニュアンスです。（怠ける、という意味ではありません）。
「運動不足で、体がなまってきた。やばい！運動しなきゃ！やばい！まずい！運動しなきゃ！！」を英語で言いたいです！

Accepted Answer

\"運動不足で、体がなまってきた。やばい！運動しなきゃ！\" 
- I haven’t been getting enough exercise so my body has gotten frail. I need to exercise! 

「運動不足で、体がなまってきた。やばい！運動しなきゃ！やばい！まずい！運動しなきゃ！！」
- I’ve gotten unfit because I haven’t been exercising. This is bad! I need to exercise! Ugh! I’m screwed! I need to exercise!