こんにちは！
ご質問ありがとうございます。
『なんてもうダメ！』は、文脈や状況によりいくつか言い方が考えられますが、例えば、cannot do it と言えます。
Taking a cold shower first thing in the morning is too hard for me. I cannot do it!
『朝一番で冷たいシャワーを浴びることは辛すぎてもうダメ！』と表現できます。
役に立ちそうなフレーズ
first thing in the morning 朝一番に、朝一、起き抜けに
参考になれば幸いです。
おっしゃっている内容は以下のようにも表現できると思いました(*^_^*)
I can't stand it anymore.
「もうこれ以上は我慢できない」
という意味です。
itの部分に具体的な言葉を入れることも出来ます(*^_^*)
I can't stand taking a cold shower anymore.
「冷たいシャワーを浴びるなんてもう我慢できない」
言い方や顔の表情で、真剣な風にも冗談っぽくもどっちにもなります。
以上です。
少しでも参考になれば幸いです(*^_^*)
★★大阪カフェレッスン英会話講師 KOGACHI
日本 
