ーto cut down on the amount of food you eat
「食べる食事の量を減らす」
to cut down on the amount で「量を減らす」
ーto reduce the portions I eat
「食べる量を減らす」
to reduce the portions で「量を減らす」
例：
You can ask for smaller portions of food in your school lunch these days.
「最近、給食で少ない量をお願いすることができる」
portion で「取り分・一人分」
school lunch で「給食」
ご参考まで！
Schools used to teach us to always finish our plates, but now the approach has changed. If you can’t eat much, it’s fine to serve yourself less, and the focus is now on finishing what you have on your plate.
こんにちは！
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
Schools used to teach us to always finish our plates, but now the approach has changed. If you can’t eat much, it’s fine to serve yourself less, and the focus is now on finishing what you have on your plate.
とすると、「学校では昔は残さず食べなさいと教えられて来たけど、今は教育が変わって、もしたくさん食べられなければごはんの量を減らしてもいい。そしてそれを[全部食べる](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/72524/)ようにしようという風に変わっている。」となります。
役に立ちそうな単語とフレーズ
serve yourself less 量を減らして盛る
finish your plate 皿のものを残さず食べる
focus on ～ ～に意識を置く
approach 方法、やり方
参考になれば幸いです。
カナダ 
日本 
