"Eat lots of food and build up your energy!"
"eat lots of food" 「たくさんご飯を食べて」
"build up your energy" 「エネルギーをつけてねっ」
"You need your energy so eat up!"
"you need your energy" 「エネルギーが必要」
"eat up" 「いっぱい食べて」
[これも](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/6398/)役に立つかもしれませんので是非クリックしてください。
Make sure to eat plenty of food and keep yourself hydrated to have enough energy at work.
ご質問ありがとうございます。
この場合、彼に「彼氏に、たくさんご飯を食べて[エネルギー](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/63341/)をつけてね」と言いたいなら、英語で「Make sure to eat plenty of food and keep yourself hydrated to have enough energy at work.」と言えます。
ご参考になれば幸いです。
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