ご質問ありがとうございます。
「長年」の話であれば、簡単に「long time」と言います。
また、自分の[趣味](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/36229/)について、「無理をして頑張りすぎず、自分のペースで長年続けていく」と言いたいなら、そうすると「I want to continue doing my hobby for a long time at my own pace, without any worries whatsoever.」という風に言えます
ご参考になれば幸いです。
英語では「細く長く」という表現はしないので、次のような言い方をすると良いでしょう。
ーnot too much and ... for a long time
「あまり多くなく、…長い間」
例：
I try not to play too much golf so that I can continue playing for a long time.
「長い間ゴルフを続けることができるよう、あまりゴルフをしすぎないようにしている」
ご参考まで！
アメリカ合衆国 
カナダ 
