I have to really focus when I'm doing my job, or I could get seriously injured.
I really need to pay attention to what I'm doing at work, or I could really get hurt.
この場合、次のような言い方ができますよ。
ーI have to really focus when I'm doing my job, or I could get seriously injured.
「仕事中はとても集中しないといけない、そうでないと大怪我をする可能性がある」
could get seriously injured で「大怪我をする可能性がある」と言えます。
ーI really need to pay attention to what I'm doing at work, or I could really get hurt.
「仕事で注意をしっかり払わないといけない、そうでないと大怪我をする可能性がある」
could really get hurt で「大怪我をする可能性がある」とも言えます。
ご参考まで！
カナダ 
