ほとんど忘れてしまいました。って英語でなんて言うの？

have + forgot (又はforgotten) = （現在完了形）忘れてしまった
most of 〜 = 〜のほとんど

現在完了形にすることで、忘れてしまって今も覚えていないことを伝えることができます。

また I almost forgot about it.　ですと「危うく忘れるところだった」というニュアンスになるので、forget most of 〜（〜のほとんどを忘れる）としてみました。

1. "It was such a long time ago, I have forgotten most of it."
2. "It's been so long that I've pretty much forgotten all about it."
   ＝それはだいぶ昔のことなので、ほとんど忘れてしまいました。

参考になれば嬉しいです！

ご質問どうもありがとうございます。
一例をご紹介します。

｛英訳例｝
It was so long ago, I don't really remember.
昔のことだからあまり覚えてない。

｛解説｝
remember で言い表してみました。
［否定語＋really］で「あまり…しない」という意味になります。

I don't really remember
↑これで「あまり覚えていない」となります。

so ... that は「とても…だから～」「～なほど…」などと訳せます。
［so that 構文］などとも呼ばれますね。

｛例｝

I was so excited I couldn't sleep the night before.
→前の日の夜は興奮して眠れませんでした。

Augustin's rendition was so beautiful it brought tears to my eyes
→Augustinの演奏は素晴らしかった。涙が出ました。
【出典：New York Daily News-Sep 17, 2014】

Don't drink so much that you puke.
→吐くまで飲んだらだめ。
【出典：Chicago Daily Herald-Mar 17, 2016】

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参考になれば幸いです。
どうもありがとうございました。

こんにちは。
様々な言い方ができると思いますが、例えば次のような英語表現はいかがでしょうか：

I've mostly forgotten about it.
それについてはほとんど忘れてしまいました。

I don't remember much about it.
それについてはあまり覚えていません。

don't remember は「覚えていない」という意味の英語表現です。

ぜひ参考にしてください。