筋トレって英語でなんて言うの？

Work out = [運動](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/35124/)（特に筋トレ）をする Do you wanna go work out? = 筋トレしに行く？ Hit the gym = [ジムに行く](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/41584/) Do you wanna hit the gym after work tomorrow? = 明日仕事終わったら一緒にジム行かない？ 「お前筋トレしてんの？」みたいに聞きたい場合は"Do you lift?"等と聞きます。Liftはウェイトを持ち上げる事を指します。対外男性同士で使う合い言葉みたいなものです。 Do you even lift? = え、本気でジム行ってんの？ みたいな挑発的な言い方もあります。 日本だとスポーツセンターに行って運動する場合一人が多い印象がありますが、アメリカだと友達や家族と一緒に行って社交的に体を動かそう、みたいなノリです。 例： I am going to the gym to work out after work. 仕事の後、ジムに行って筋トレをします。

よく[運動する](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/58325/)を、exercise と覚えている人も多いかと思いますが、 [ジムで運動する](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/89587/)となると、使いません。 ここでは　work out を使いましょうね。 いわゆる、ジムで筋トレするということは、ダンベルやバーを使った筋トレですよね？ dumbbells ダンベル、barbells　バー　と総称して「weights」です。 これらの重りを使ってトレーニングすることを lift the weights もしくは単に　lift だけでもＯＫです。 ついかで、有酸素運動になる treadmill（ランニングマシン） or stationary bike （動かないバイク、サイクリング）は、心臓の心拍数を上げるものになるので、 cardiovascular（心臓の）の省略、cardio を使います。 do cardio で有酸素運動をする意味になります。 ジムに行くは go to the gym であっていますが、 よ～く使っているのは（スラングにはなりますが） hit the gym hit the shower も　take a shower のことですよ。

「暇な時はジムで筋トレをしている」というところまでを 解説している方がいらっしゃらなかったので… 筋トレに当たるのは、他の方がおっしゃっているように work out がよく使われます。 「暇な時はジムで筋トレをしている」は I work out when I have free time. でいかがでしょうか。

I like to work out on my free time. - 自分は自由の時間は体作りをする事が好きです。 I hit the gym on my free time. 自分は空いてる時間ジムに行きます。 pump iron - 筋トレをする When I hit the gym I work out like a beast. - 自分がジムの行った時は野獣の用に筋トレ（体作り）する。

もう一つの言い方としてwork out（鍛える）という表現を良く使います。 例: I usually work out when I’m free.＝空いてるときは大体筋トレしてる。 是非参考にしてみて下さい。

１）部分的な筋トレだけでなく、全般的に身体能力向上を指して使います。 ２)若者でマッチョな男に限り、この表現で筋肉を隆起させるイメージで筋トレを表します。これから筋トレするぞーといった感じです。 ３）筋トレをする際に、バーベルやベンチプレスなどの、加重をかける器具を使用する場合は、重りをかけたトレーニングというニュアンスです。

質問ありがとうございました。 「筋トレ」は「Weight training」と言います。おしゃった通り直訳するとマッスルトレーニングになりますが、「筋トレ」をする時はウエイトを使ってトレーニングをすることが多いため「Weight training」が一番いいと思います。 「Weight lift」でも言えます。意味は同じくウエイトを使ってトレーニングをしますが、リフトの動きのが多いでしょう。 他のトレーニングをする時を含めて、「Work out」をよく言います。ウエイトトレーニングとかラーニングなどを全部やる時は「Work out」が一番いいと思います。 役に立てば幸いです。

他の方が説明していない、ジムや筋トレ関連で使える表現をお伝えします。 ・bulk up 大きくする。 I want to bulk up my biceps. 上腕二頭筋を大きくしたい。 ・tone up 体を鍛える。 I need to tone up my body. 体を鍛えないといけない。 ・Do you need a spot? 補助いる？（重い重量のバーベルなどを上げる時に聞かれます。） 参考になれば幸いです。

ご質問ありがとうございます。 次のように英語で表現することができます。 ・work out 「筋トレする」という意味を持つ英語表現です。 とてもよく使われています。 例： I used to work out a lot but now I don't. 昔はよく筋トレしていましたが、最近はしません。 お役に立てれば嬉しく思います。

・work out 筋トレをする 例： I like to work out when I have time. 私は、時間がある時は筋トレをするのが好きです。 I have been working out five times a week. 週に5回、筋トレをしています。 ご質問ありがとうございました。 また何かございましたらいつでもご質問ください。

「筋トレする」はwork outと言います。 例） I work out every day. 「私は毎日筋トレしています」 以上です。 少しでも参考になれば幸いです(*^_^*)