筋トレって英語でなんて言うの?

「暇な時はジムで筋トレをしている。」と言う時。 直訳するとマッスルトレーニングですが、適切な表現なのかどうか。
shin1さん
2015/12/19 15:25

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英訳例
  • Work out

  • Hit the gym

Work out = 運動(特に筋トレ)をする

Do you wanna go work out? = 筋トレしに行く?

Hit the gym = ジムに行く

Do you wanna hit the gym after work tomorrow? = 明日仕事終わったら一緒にジム行かない?

「お前筋トレしてんの?」みたいに聞きたい場合は"Do you lift?"等と聞きます。Liftはウェイトを持ち上げる事を指します。対外男性同士で使う合い言葉みたいなものです。

Do you even lift? = え、本気でジム行ってんの?
みたいな挑発的な言い方もあります。

日本だとスポーツセンターに行って運動する場合一人が多い印象がありますが、アメリカだと友達や家族と一緒に行って社交的に体を動かそう、みたいなノリです。
英訳例
  • work out

  • lift the weights

  • do cardio

よく運動するを、exercise と覚えている人も多いかと思いますが、
ジムで運動するとなると、使いません。
ここでは work out を使いましょうね。


いわゆる、ジムで筋トレするということは、ダンベルやバーを使った筋トレですよね?
dumbbells ダンベル、barbells バー と総称して「weights」です。


これらの重りを使ってトレーニングすることを

lift the weights

もしくは単に lift だけでもOKです。


ついかで、有酸素運動になる treadmill(ランニングマシン) or stationary bike (動かないバイク、サイクリング)は、心臓の心拍数を上げるものになるので、

cardiovascular(心臓の)の省略、cardio を使います。

do cardio
で有酸素運動をする意味になります。


ジムに行くは
go to the gym であっていますが、
よ~く使っているのは(スラングにはなりますが)
hit the gym

hit the shower も take a shower のことですよ。
英訳例
  • I work out when I have free time.

「暇な時はジムで筋トレをしている」というところまでを
解説している方がいらっしゃらなかったので…

筋トレに当たるのは、他の方がおっしゃっているように
work out
がよく使われます。

「暇な時はジムで筋トレをしている」は
I work out when I have free time.
でいかがでしょうか。
西澤ロイ イングリッシュドクター
英訳例
  • work out

  • hit the gym

  • pump iron

I like to work out on my free time. - 自分は自由の時間は体作りをする事が好きです。

I hit the gym on my free time. 自分は空いてる時間ジムに行きます。

pump iron - 筋トレをする

When I hit the gym I work out like a beast. - 自分がジムの行った時は野獣の用に筋トレ(体作り)する。
DMM英会話スタッフA DMM英会話
英訳例
  • work out

もう一つの言い方としてwork out(鍛える)という表現を良く使います。

例: I usually work out when I’m free.=空いてるときは大体筋トレしてる。

是非参考にしてみて下さい。
英訳例
  • Physical training

  • Pump up

  • Weight training

1)部分的な筋トレだけでなく、全般的に身体能力向上を指して使います。

2)若者でマッチョな男に限り、この表現で筋肉を隆起させるイメージで筋トレを表します。これから筋トレするぞーといった感じです。

3)筋トレをする際に、バーベルやベンチプレスなどの、加重をかける器具を使用する場合は、重りをかけたトレーニングというニュアンスです。

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