ひとつのことを考え続ける前に、何も考えない時間を作ることが大切だそうです。集中する前の瞑想のようなものでしょうか。
❶They say that it’s good to empty your mind.
(頭を空っぽにするのはいいことみたいだね)。
❷How do you clear your mind?
(どうやって頭の中を空にするの)。
I need to clear my mind. I have too much stress.
(頭を空にしないと。ストレスが多すぎる)。
参考までに!
mediation: 熟考、瞑想
心を無にするというのは禅特有の瞑想なので、少し矛盾しますが、empty mind をつけることにより表現することができます。
ご参考になれば幸いです。
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