I have been studying English on and off for more than 10 years.
「やったりやらなかったり」「断続的に」というときに便利な表現は、on and offです。何事もずっと続けることは難しいので、色んな場面で使うことができます。いくつか例をご紹介します。^^
I've been on a diet on and off so I'm still fat! 私はダイエットをやったりやらなかったりしてるから、まだデブなの!
We have been dating on and off for one year. 私たち付き合ったり別れたりの繰り返しを1年やってるの。