仕事のオンとオフって英語でなんて言うの？

work hard, play hard
→よく働き、よく遊ぶ

どういった文脈でお使いになるのかわからなかったので、
求めている答えと違っているかもしれません。ごめんなさい

「work hard, play hard」は決まり文句みたいな表現だと思います
「work hard」は「一生懸命働く」、「play hard」は「よく遊ぶ」です。

「仕事も遊びも一生懸命」みたいな感じだと思います

例）

My motto is: Work hard, play hard
〔Jackson Clarion Ledger-Dec 7, 2017〕
→私のモットーは「よく働きよく遊ぶ」です

参考になるといいです
ありがとうございました。