生活習慣は lifestyle / lifestyle habits です。
unhealthy は「不健康な」といった意味です。
❶I’m living an unhealthy lifestyle.
(私、悪い生活習慣を送っています)。
❷I need to improve my lifestyle habits.
(私、生活習慣を改善しないと)。
と言えますよ、参考に!
I haven't been sleeping much
→この頃あんまり寝ていない
I haven't been getting much sleep
→この頃あんまり寝ていない
生活の乱れていることを表すイディオム的な
ものがあるのかもしれませんが、私はよく知らないので
発想を少し変えました
最近寝不足と言えば、似たような
ニュアンスになるかなと思いますが、どうでしょう?
回答はあくまで一例ですので、
参考になるといいです。
ありがとうございました