I've been bored since I finished working at 5pm today
"I've been bored"のように単純に現在完了形にするだけで「しばらく暇してるんだよね」という意味になり、もう少し時間的な状況を伝えたいのであれば、"in this afternoon"や"in this morning"などを語尾に付けることで時間が限定することができます。
"I've been bored since I finished working at 5pm."のように５時に仕事が終わったというのを２時間後の７時に伝えれば、２時間暇しているというのが伝わるかと思います。
Great timing. I was just sitting here bored out of my mind.
この場合、次のような言い方ができますよ。
ーGreat timing. I was just sitting here bored out of my mind.
「すごい良いタイミング。ものすごく退屈しているところだったんだ」
または I was just sitting here bored out of my mind. の代わりに、I was just sitting here bored silly. のようにも言えます。
ご参考まで！
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