When your body is stiff it's easier to get injured.
When your body is not loosened up you're more likely to get injured.
1) When your body is stiff it's easier to get injured.
「体が硬いと怪我をしやすい。」
「(体が)硬い」は stiff を使って言うことができます。
「怪我をする」は get injured
2) When your body is not loosened up you're more likely to get injured.
「体がほぐれていないと怪我をしがちである。」
loosen up で「ほぐす」
more likely to ~ で「〜しがちである」
ご参考になれば幸いです！
If your body is stiff, you are more prone to injuries.
「体が硬いと怪我をしやすい」と言いたい場合、 If your body is stiff, you are more prone to injuries. 「体が硬いと、怪我をしやすい。」という表現が使えます。
また、別の表現として、 Being inflexible increases your risk of injury. 「体が硬いと怪我のリスクが高くなる。」も言えます。
例えば、 If your body is stiff, you are more prone to injuries. 「体が硬いと、怪我をしやすい。」
役に立ちそうな単語とフレーズ
stiff: 硬い
prone to: 〜しやすい
injuries: 怪我
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