会員になると頻繁に行かないと損するって英語でなんて言うの？

If you get a gym membership, you need to go often to make it worth the money.
もしジムの会員になったら会費の損をしないために頻繁にジムに行く必要がある。

If＝もし～なら
get a gym membership＝ジムの会員になる
need to....=....する必要がある　toのあとには動詞の原形が入ります。
need to go＝行く必要がある
often＝よく、頻繁に
worth＝価値なのでmake it worth the money＝そのお金の価値に見合うように　という意味になります。

以上です。
お役に立てましたら幸いです。