夜勤明けの休日は損した気分って英語でなんて言うの？

Question

夜勤明けで自宅に帰って疲れて寝ると、夕方まで動けなくて１日損した気分になります。と言いたいです。

Accepted Answer

day off
休日

so tired after working the night shift
夜勤明けとても疲れて

that my day is wasted
１日損したほど

～気分
I feel～

ご参考になれば幸いです。

Answer

I feel like I wasted a whole day off after a night shift.
「夜勤明けの休日は（一日中寝てしまい）損した気分になります」

Sleeping until evening after a night shift makes me feel like my day off went to waste.
「夜勤明けに夕方まで寝てしまうと、休日を一日損した気分になります」

上記のように表現することができます。
wasted a day off や my day off went to waste で「休日を損した・無駄にした気分になる」という意味になります。

例文：
When I sleep until evening after a night shift, I feel like I wasted a whole day off.
「夜勤明けで疲れて夕方まで寝てしまうと、休日を丸一日損した気分になります」

ぜひ参考にしてみてください。