The people who actually do it has hardships, while for people who just watch it is easy.
actually は本当にと言う意味です。
hardships は困難あるいは苦労と言う意味として使います。
To play a sport is hard, but to watch a sport takes no effort. はスポーツをする人は大変ですけど、見てるだけの人は簡単ですと言う意味です。
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アメリカ合衆国 
