「保つ」は基本的に keep を使って表現することができます。
I cannot keep my room clean.
「部屋を綺麗に保てない」
Regular exercises are important to keep your health.
「健康を保つためには定期的な運動が大切だ」
また、 maintain や sustain にも「保つ、維持する」という意味があります。
違いとしたは maintain よりも sustain の方が努力して維持するというニュアンスがあります。
It is difficult to maintain motivation.
「モチベーションを維持するのは難しい」
Do you know the minimum amount of calories needed per day to sustain life?
「生命を維持するのに必要最低限のカロリーを知っていますか」