肘を怪我しているときに、そこに力を加えないように運動していると、肩を今度は壊してしまう、というような感じです。
"If you try to cover an injured part of your body, you usually end up straining another part over time."
「怪我した場所をかばうと、大概、時とともに体の他の部分に負担をかけてしまう」
* try to: 試みる
* cover: かばう
* injured: 怪我した
* part of one's body: 体の一部
* usually: 通常、大概
* end up: 結果として〜〜となる
* strain: 負担を強いる
* another: もう一つの
* over time: 時とともに、長期的に
ご参考になれば幸いです。