左右交互に30回手をあげるって英語でなんて言うの？

Alternate putting your left and right arms up in the air thirty times. 「左右の腕を交互に30回あげてください。」 alternate で「交互に行う」という意味です。 put ... up in the air で「…を高くあげる」 「30回」は thirty times ご参考になれば幸いです！