トイレでイキむ時は、両腕を上にあげた方が良いって英語でなんて言うの？

Question

脳卒中だか、血圧急上昇の予防になるそうなのです。

Accepted Answer

1) When you push hard to go poop it's good to put your arms straight up in the air.
「排便時にいきむ時、両腕をまっすぐ挙げると良い。」
「排便時にいきむ」は push hard to go poop と言えます。
push hard to have a bowel movement で「排便時にいきむ」とも言えます。
put your arms straight up in the air で「両腕をまっすぐ挙げる」
raise your arms in the air「両腕を上に挙げる」とも言えます。

ご参考になれば幸いです！