きつい は英語でtight といいます。
洋服が小さくてきつい時や、ヒモの結び目、ネジがきつく締まっている時などの物理的にきつい場合、また予定がたくさん詰まっている時などいろいろな状況で使います。日本語でもタイトスケジュールという言い方をしますね。
A tight knot きつい結び目
A tight skirt タイトスカート
Tight jeans タイトジーンズ
例文
This new headset is too tight.
この新しいヘッドセットはきつすぎる。
I closed my eyes tight.
私はぎゅっと目を閉じた。
Sleep tight.
よく寝てね。
ご参考になれば幸いです。