丁寧にぎゅっと力を入れて持てば落っことしませんって英語でなんて言うの？

1)tightly　で表現できます
won’t　will not の短縮形
drop （ものを）落とす
’もしカップをぎゅっと持っていれば、それを落とさないでしょう’という表現です

2) もしくは、properly　きちんと　という単語も使えると思います
’もしボウル（茶碗）をきちんと持っていれば、それを落とさないでしょう’　という表現です