仕事が大変でピリピリしてる時は意識的にストレスためないように工夫してるって英語でなんて言うの？

問題の「意識的に…」の部分は"make a conscious effort to…"としました。
「意識的」には"conscious"を使って、それを文章に応じて"consciously"などに変化させると良いと思います。
"I consciously took time to take a deep breath"（意識して深呼吸をする時間を取った）など。