種をまくって英語でなんて言うの？

「種を蒔く」は sow や plant を使って sow seeds , plant seeds のように言えます。

例：
Farmers sow seeds in the spring for a fall harvest.
「農夫は春に種を蒔き、秋に収穫する。」
harvest 「刈り入れる・収穫する」

People plant seeds in their gardens in the spring so they can enjoy the beautiful flowers in the summer.
「人々は春に庭に種を蒔き、夏に美しい花を楽しむ。」

ご参考まで！

他のアンカーの方も回答してらっしゃる通り、
「種をまく」は、
plant seeds
と言います。
例）
The farmer was planting seeds.
「その農民は種を蒔いていた」

また、このplant seedsは比喩的な意味でもよく使います(^_^)
例）
We should plant seeds for future business opportunities.
「将来のビジネスのために今から種をまいとかないとな」

以上です。
少しでも参考になれば幸いです(^_^)

★★大阪カフェレッスン英会話講師　KOGACHI