自分の言いたいことを瞬時に英語でしゃべれるような練習がしたいです。って英語でなんて言うの？

「自分の言いたいことを…しゃべる」とは直訳したら「say what I want to say」になりますが、でも「express myself」にすると同じ意味でもうちょっと短い表現です！

自分の言いたいこと what I want to say
瞬時に instantly
英語 English
で in
しゃべれるよう be able to say
練習 practice
したいです I want to

「瞬時に」は instantly になります。

例文 I woke up instantly when the alarm went off.
「アラームが鳴ったら、瞬時に起きました。」

参考になれば幸いです。