「こう言う」、「そう言う」＝"Like this"や"Like that"という意味です。
自己紹介ときの自然なフレーズは"This is who I am in a nutshell."です。"In a nutshell"は直訳と「木の実の殻の中」になりますが表現は「ざっくり」という意味です。
例文：
「私ってそう言う人ですよ。」＝ "I'm that kind of person."
「私はざっくりこんな感じの人です！」＝"This is me in a nutshell."
「私はただこう言う人なんです。」＝"That's just who I am."
ご参考になれば幸いです。
アメリカ合衆国 
