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ヘソから5cm下、そこから背骨側に5cm奥の場所って英語でなんて言うの?

ピラティスの話題です。おへそから約5cm下、そこから背骨側に約5cm奥の場所に「丹田」があります。そこを意識して、内臓を引き上げるようにして、腹筋を使います。 上記の内容を英語で説明したいです。
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Tomokoさん
2020/07/15 23:28
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  • Approximately 5 centimeters below the belly button, and from there, 5 centimeters further into the body toward your backbone is the "tanden." Try to be conscious of this spot, and use your stomach muscle as if to raise your organs.

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"Approximately 5 centimers below the belly button"=「おへそから訳5cm下」 "and from there, 5 centimeters further into the body toward your backbone"=「そしてそこから背骨の方に向かって体の奥のほうに5cm」 "is the "tanden"=「が『丹田』です」 "Try to be conscious of this spot"=「この場所を意識するように」 "and use your stomach muscle as if to raise your organs"=「内臓を持ち上げるように腹筋を使って」
Momo バイリンガル英語講師
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