I won't make it to work on time unless I pick up the pace.
ーI need to walk faster or I'll be late for work.
「早く歩かないと仕事に遅れる。」
I need to ... or ~ で「…しないと〜」のように言えます。
walk faster で「早く歩く」
be late for work で「仕事に遅れる」
ーI won't make it to work on time unless I pick up the pace.
「早く歩かないと仕事に間に合わない。」
I won't ... unless ~ で「〜でない限り…ない」を使っても表現できます。
make it to work on time で「仕事に間に合う」
pick up the pace「ペースを速くする・スピードをあげる」この場合は歩くペースを速くする、と言えます。
ご参考まで!