この場合の「負荷をかける」は
to place a load on ...
to put pressure on ...
のように表現できます。
例：
You place a load on your muscles when you lift weights.
「筋トレで筋肉に負荷をかける」
to lift weights で「筋トレをする」
You put pressure on your muscles when you do weight training which makes you stronger.
「筋トレで筋肉に負荷をかけて鍛える」
to do weight training で「筋トレをする」
ご参考まで！
カナダ 
