I’m not working out hard enough when I’m by myself, because I can stop anytime.
I’m not strict enough with myself when I work out alone.
1)’ 自分でトレーニングをするといつでもやめられるから十分に頑張らず手加減してしまう‘
not hard enough 十分に頑張らない
by myself 自分自身で
anytime いつでも
work out トレーニングをする(筋トレやフィットネスなど、身体を動かしてトレーニングをすること全般に使えます)
2)’自分でトレーニングをする時は手加減してしまう‘
strict 厳格な、厳しい → not strict 厳しくしない、手加減をすると表現できます
日本 
