I feel left out every time my colleague of the same generation gets promoted.
こんにちは!
ご質問ありがとうございます。
『同世代が出世するたびに焦る』は、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
I feel left out every time my colleague of the same generation gets promoted.
と言えます。
feel left out は、『取り残されているように感じる、無視されていると感じる』と言う時によく使われる表現で、この場合の『自分が取り残されるニュアンス』を伝えられます。
『心配してしまう・不安に感じる』という場合は、feel worried としてもよいでしょう!
参考になれば幸いです。