しゃべらなければなんともないけど、しゃべると咳が出るって英語でなんて言うの？

"If I don't talk it's nothing, but when I talk, I cough."
"If I don't talk" 「しゃべらなければ」
"it's nothing" 「なんともない」"it's no big deal" も言えます。
"but" 「けど」
"when I talk" 「しゃべると」
"I cough" 「咳が出る」

"~ I can't help but cough." 「思わず咳き込んでしまう」
"I can't help but ~" 「思わずに〜してしまう」

ご質問ありがとうございます。

「しゃべらなければなんともないけど、しゃべると咳が出る」と言いたいなら、自然な言い方を教えます。
I'm fine whenever I'm not talking, but the minute I start talking I start to cough uncontrollably.

これで咳をしたくなくても、勝手に出てしまうと伝えられます。

ご参考になれば幸いです。