If I leave the lesson for a day, it takes me a while to catch up and get the feel of speaking English.
こんにちは！
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
If I leave the lesson for a day, it takes me a while to catch up and get the feel of speaking English.
として、『1日レッスンが空くと、遅れを補うのと英語を話す勘を取り戻す（コツをつかむ）のに時間がかかる。』とするのはいかがでしょうか。
役に立ちそうな単語とフレーズ
get the feel of ～の感触・コツをつかむ
catch up 補う、取り戻す
leave ～から離れる
for a day 1日
参考になれば幸いです。
日本 
