I am able to maintain my mental stability by reading books.
Books help me sort out my thoughts.
こんにちは。
ご質問ありがとうございます。
① "I am able to maintain my mental stability by reading books."＝「本を読むことにより、精神的な安定性を保つことが出来ます。」
②は少し意訳になりますが.....
② "Books help me sort out my thoughts."＝「本は私の考えを整理してくれます。」
ご参考になると幸いです。
"本はいい相談相手になってくれます"
- Books are good counselors.
- Books are a good way to let your worries out.
読書のいいところは?
- What's so good about reading?
- What is good about reading books?
心の安定剤になってくれます。
- They help to mentally stabilize me.
- Reading stabilizes me.
アメリカ合衆国 
