注意しないと、背中を屈めてるのに頭をぶつけてしまうって英語でなんて言うの？

この場合、次のような言い方ができます。

ーI might bang my head even if I duck, so I have to be careful.
「屈んでも頭を打つかもしれないからしれないから気を付けて」
to bang one's head「頭を打つ」
to duck「かがむ」

ーI could hit my head even if I crouch down, so I need to take extra caution.
「屈んでも頭を打つ可能性があるので余計に注意しないと」
to hit one's head「頭を打つ」
to crouch down「かがむ」
to take caution「注意する」

ご参考まで！

こんにちは！
ご質問ありがとうございます。

先のアンカーさんが丁寧に回答されていますので、ここでは他の例を挙げてみます。

When I go into the room, I have to crouch down because otherwise, I might hit my head. So, I kind of hunch my back to fit, but every now and then, I misjudge the height and end up bumping my head. There's a risk of getting a chronic subdural hematoma, so I really need to be careful.
とすると、『部屋に入る時、屈まないと頭が当たる為、背中を丸めるようにしているが、たまに目測を誤り、頭をぶつけてしまう。慢性硬膜下血腫になるリスクあるから気を付けないと』と言えます。

参考になれば幸いです。