I had a foot race with a friend of mine the other day. I fell and banged my forehead on a concrete block and started bleeding.
この場合、次のような言い方ができます。
ーI had a foot race with a friend of mine the other day. I fell and banged my forehead on a concrete block and started bleeding.
「この前、友達とかけっこをして、こけて額をコンクリートブロックでぶつけ流血した」
a foot race「かけっこ」
to bang one's forehead on「額を…にぶつける」
to start bleeding「流血する」
ご参考まで！
・Race with...
「〜と競争する」という意味です。
"I was racing with my friend and I tripped, then hit my forehead against a concrete block and started bleeding."
（友達とかけっこの競争をしていた時に、こけてしまって。コンクリートのブロックに額をぶつけて流血したんだ。）
カナダ 
アメリカ合衆国 
