動きに無駄が多いんだよなーって英語でなんて言うの？

ご質問ありがとうございます。

・「Try to predict where the ball is going. That way, you can catch the ball more easily and smoothly.」
（意味)ボールの軌道を予想して。 そうすればもっと簡単にスムーズにボールをキャッチできるよ。

<例文>Try to predict where the ball is going. That way, you can catch the ball more easily and smoothly. Right now, it seems like you're using up energy in some areas where you don't have to.
<訳>ボールの軌道を予想して。 そうすればもっと簡単にスムーズにボールをキャッチできるよ。今はエネルギーを無駄に使っているところがある。

参考になれば幸いです。