Whenever I eat spicy food, I find it hard to handle the spiciness and end up drinking so much water, which subsequently upsets my stomach.
こんにちは！
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
Whenever I eat spicy food, I find it hard to handle the spiciness and end up drinking so much water, which subsequently upsets my stomach.
とすると、『いつも辛い物を食べる時は、[辛さ](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/91988/)に耐えれずとてもたくさんの水を飲んで、その後お腹をこわします。』となります。
役に立ちそうな単語とフレーズ
upset stomach おなかの調子を悪くする
参考になれば幸いです。
I always drink too much water when I eat spicy food, so I end up with an upset stomach.
I get diarrhea when I eat spicy food because I drink too much water.
この場合、次のような言い方ができますよ。
ーI always drink too much water when I eat spicy food, so I end up with an upset stomach.
「辛いものを食べる時いつも水を飲みすぎるので、お腹を壊す」
to drink too much water「水を飲みすぎる」
to end up with an upset stomach「結果お腹を壊す」
ーI get diarrhea when I eat spicy food because I drink too much water.
「辛いものを食べる時水を飲みすぎてお腹を壊す」
to get diarrhea「下痢をする・お腹を壊す」
ご参考まで！
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