首都圏の交通事情がわからないので始業１時間前に出勤したって英語でなんて言うの？

① 「首都圏」=the metropolitan area
② 「交通事情」=traffic information
「電車の混雑」=train congestion（これを代用してもいいです。）
③ 「分からない」=「全く分からないのではなく、たくさんを知らないだけ」
　　＝not+know+much of ・・・・
④ 「出勤した」=２つ通りの言い方があると思います。
　　・「家を出た」
　　・「事務所に着いた」
　　ここでは、「事務所に着いた」ことを選んで訳しました。
⑤「始業１時間前」＝「いつも期待されているより、１時間前」と訳しました。従業員は、始業１０−１５分前に到着するように言われているので、期待されているような時刻の１時間前としました。

"one hour earlier than usual"＝「いつもより１時間早く」という言い方もあります。

言いたいことは、伝わると思います。

お役に立てば、幸いです。

感謝