しいて言うとって英語でなんて言うの？

if you ask meは直訳すると「もしあなたが私に尋ねるなら」
ですから「しいて言えば」に近いニュアンスになります。
if you may ask meという場合もあります。

If I were to say itは仮定法を使って
「仮に私がそれを言うとすれば」という意味ですので
「しいて言えば」と同じ意味になります。

断定的な物言いを避けて、柔らかいニュアンスに
なると思います。

参考になれば幸いです。

Hey there Ken!

ユーコネクトのアーサーです。
ご質問ありがとうございます。

相手の質問に答えるのにためらいがあるときによく使うのは

If I had to say
言わなければいけなかったとしたら

だいたい相手に好ましくない答えになるときに使います。

A: Do you think I am right or wrong?
B: Well, if I had to say, I would say youre wrong.

他に言えるのはIf you ask me.
これは単に自分の意見を述べるのにためらうときに使いフレーズです。

A: Which do you think is better.
B: Well, if you ask me, I say the first one.

よろしくお願いします。

アーサーより