湿布が冷たいかなと心の準備をしていたって英語でなんて言うの？

"湿布が冷たいかなと心の準備をしていた"は、 ①I was preparing for a cold patch. ②I was getting ready for a cold patch. ③I was mentally preparing for a cold patch. などがいいと思います。 冷たい湿布を貼ったことがある人なら、①②でニュアンスは伝わると思いますが、 ③は、特に「心の準備」をしている感じが伝わると思います。

この場合、次のような言い方ができますよ。 ーI was trying to brace myself for the cold compress on my back. 「背中に冷たい湿布を貼る心構えをしていた」 to brace で「不快なことに備える」という意味です。 「湿布」は英語で cold compress と言えます。 ご参考まで！