身体をほぐすって英語でなんて言うの？

loosen upで「ほぐす」を表現できます。

例）
I want to loosen up tight muscles.（硬い筋肉をほぐしたい）
I'm going to stretch to loosen up my joints.（ストレッチをして関節をほぐす）

loosen up=ほぐす
例）I want to loosen up my body
体をほぐしたい

Warm up=ほぐす
ここでの違いはWarm upは運動をする前の「ほぐす」です
例）I am going to warm up a bit before playing tennis
テニスをする前に少し体をほぐしてくる

Stretchもいい表現です
Stretch＝ストレッチ・ほぐす
例）I feel stiff so I'm going to stretch a bit.
体が硬い（凝ってる）のでストレッチします
Stiff＝硬い・凝ってるという意味なのでStretch＝ほぐすという風に自然に意味を読み取ることができます
ストレッチをすることでほぐしますから直接「ほぐす」を使わなくても平気です
このフレーズが一番自然かと思います

「身体をほぐす」はloosen up one's bodyと言いますが、
他にもstretch「ストレッチする」 やmassage one's own body「自分の身体をマッサージする」などと表現しても良いと思います(^_^)
例）
I'll massage my own body.
「自分の身体をマッサージします」

以上です。
少しでも参考になれば幸いです(^_^)