棒に振るって英語でなんて言うの？

一日の大半を寝て、一日を棒に振った。
I wasted all day sleeping.
I wasted my entire day sleeping.

wasteとは無駄と言う意味です。
例えば、
OOを無駄にした。
I wasted OO.

時間を無駄にする。
Waste time

一日はall dayやentire dayどちらでも大丈夫です。

ご参考になれば幸いです。

おっしゃっている内容は以下のようにも表現できると思いました(^_^)
I wasted my whole day.
「丸一日を無駄にしてしまった」

waste「無駄にする」
whole「丸ごと、全体」

以上です。
少しでも参考になれば幸いです(^_^)

★★大阪カフェレッスン英会話講師　KOGACHI