Don't you want to take a day off sometimes?（たまに休みたいと思わないの？）
take a day offで「1日休む」という意味です。
トレーニングを休む日はrest dayとも表現されます。
Don't you need a rest day?（休みの日はいらないの？）
Don't you get times when you want to take a break?
Don't you get occasions when you want to take a break?
様々な表現があると思いますが一例紹介します。
どちらかというと 休みたいってなる時はないの？
と言ったような表現ですが意味は似てると思います。
「～なるときはないの？」
"Don't you get times when ー?" など
この場合の たまには は時間の一部として
times に少し含まれてます。
Take a break は 休憩や休息など取ることです。
日本 
