On and off は、ある事が起きたり起きなかったりすることを表します。
The light in my room goes on and off.
わたしの部屋の電気がついたり消えたりする。
Some times I leave my room when the light is off, and by the time I come back, it's back on.
部屋を出たときは電気が消えていたのに戻ってきたときに電気がついていることがある。
On and off はいろんなシチュエーションで使えるのでぜひ覚えてみてください。
例
We are expecting on and off rain.
雨が降ったりやんだりするでしょう。
I've been having on and off headache.
頭痛がしたりしなかったりが続いてる。
The light in my room goes on and off on its own, and I'm not sure what's causing it.
こんにちは！
ご質問ありがとうございます。
先のアンカーさんが回答されておりますので、ここでは他の例を挙げてみます。
The light in my room goes on and off on its own, and I'm not sure what's causing it.
とすると、「自分の部屋の[電気](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/82955/)が点いたり消えたするんですが原因がわかりません。」となります。
役に立ちそうな単語とフレーズ
turning lights on and off ライトをつけたり消したりする
参考になれば幸いです。
日本 
