夜勤明けの休日は損した気分って英語でなんて言うの？

Question

夜勤明けで自宅に帰って疲れて寝ると、夕方まで動けなくて１日損した気分になります。と言いたいです。

Accepted Answer

day off
休日

so tired after working the night shift
夜勤明けとても疲れて

that my day is wasted
１日損したほど

～気分
I feel～

ご参考になれば幸いです。